06.79.52.05.34
MON ACCOMPAGNEMENT
PROFESSIONELS DU SPORT
Performer fort, tenir longtemps : l'intensité devient un atout quand elle est maîtrisée.
Les situations récurrentes constatées:
-
La saison dépasse le corps. Déplacements, enjeux, pression continue: charge mentale, crispations décisives, micro-erreurs de lucidité. On parle de physique, trop peu d’état nerveux.
-
Le staff encaisse sans sas. Tensions de vestiaire, médias, dirigeants: zéro droit au doute, pas d’espace pour redescendre proprement.
-
Les transitions sont violentes. Reprise post-blessure, fin de contrat, fin de carrière : l’enjeu, c’est l’identité, pas seulement le genou.
Contactez-moi pour un diagnostic sur-mesure.
POUR QUI ?
-
Entraîneurs/staff: rester clair au cœur du chaos, tenir la ligne sans se vider.
-
Athlètes/talents: avancer sans se détruire mentalement/physiquement, retour après blessure avec confiance, gérer l’après carrière.
-
Clubs/fédérations: professionnaliser l’accompagnement humain, pas seulement la prep’ physique, éviter l’implosion nerveuse.
-
Entreprises sport & santé : protocole de récupération inspiré du sport pour équipes très exposées.
Mon objectif n'est pas de motiver les athlètes, mais de rendre leur performance durable et optimale
MES OUTILS
INTENSITE, ANCRAGE, DURABILITE en utilisant les techniques et bonnes pratiques pour recentrer le corps et de l'esprit
COACHING
EN
MOUVEMENT
Mettre le corps en marche, synchroniser le souffle, rendre la tête claire.
Actions clés :
-
Cadencer la marche au souffle pour poser le rythme interne.
-
Objectiver les enjeux (avant / pendant / après) avec une fiche 1-page.
-
Traduire la pression en décisions simples et actions à court terme.
-
Ancrer un rituel mobile (10–15 min) réutilisable avant les échéances.
Séances dehors ou sur piste : marche rythmée calée sur la respiration, mobilité active et mises en situation concrètes. On parle d’objectifs réels, on recadre les priorités et l’on transforme la pression en action utile — à la juste mesure de vos enjeux.
MASSAGE DE PERFORMANCE
SUR-MESURE
Assouplir et équilibrer avant l’effort , décharger et régénérer après le pic.
Actions clés :
-
Préparer les chaînes sollicitées (souplesse utile, amplitude juste).
-
Décharger après charge (fascias + vibrations localisées, DOMS réduits).
-
Restaurer le calme interne pour un meilleur sommeil/récupération.
-
Personnaliser chaque protocole selon rôle, historique et échéances.
Toucher profond, mobilisations, pressions ajustées, travail des fascias et micro-vibrations ciblées pour un geste net, une amplitude retrouvée et une récupération plus rapide.
_edited.jpg)
YOGA
&
SOUFFLE
Stabiliser le nerf , libérer le geste , clarifier la décision.
Actions clés
-
Réguler le système nerveux (2–4 min) avant séance ou match.
-
Aligner posture et souffle pour un geste économique et précis.
-
Visualiser la situation de jeu pour préparer l’entrée et la fin de match.
-
Installer une routine courte (5–8 min) “prête à l’emploi” pour l’équipe.
Rituels de performance (Hatha–Iyengar / pranayama)
Cohérence cardiaque, protocoles respiratoires (pranayama), mobilité active, ancrage postural, méditation guidée et visualisation ciblée : revenir dans le corps pour décider clair, performer juste et durer.
PILATES REFORMER
Assouplir et équilibrer avant l’effort , décharger et régénérer après le pic.
Actions clés :
-
Préparer les chaînes sollicitées (souplesse utile, amplitude juste).
-
Décharger après charge (fascias + vibrations localisées, DOMS réduits).
-
Restaurer le calme interne pour un meilleur sommeil/récupération.
-
Personnaliser chaque protocole selon rôle, historique et échéances.
Toucher profond, mobilisations, pressions ajustées, travail des fascias et micro-vibrations ciblées pour un geste net, une amplitude retrouvée et une récupération plus rapide.
BENEFICES CIBLES
SELON VOS BESOINS
-
Baisse du risque de blessure lié à la tension chronique
On libère les zones de surcharge, on réintroduit la vraie récupération.
-
Flexibilité mentale sous pression
Tu sais quoi dire, quand, et comment le dire au groupe.
-
Sommeil post-pic amélioré
Ton système nerveux apprend à redescendre.
-
Amplitude & relâchement global
Entrée dans le flow plutôt que crispation.
-
Cohésion de vestiaire renforcée
Moins de micro-conflits, plus de lisibilité.
-
Retour...
Après blessure, choc émotionnel ou gestion post-carrière.
PROGRAMMES PERSONNALISES
OFFRE SUR-MESURE
Les interventions sont adaptées en fonction de vos besoins et de vos contraintes (ex: lieu, durée...). Avec vous, je sélectionne les pratiques qui vous conviennent et je compose des séances parfaitement sur-mesure. Les programmes élaborés sont personnels; ils doivent répondre à vos objectifs mais aussi prendre en compte votre condition physique, émotionnelle.
EXEMPLE DE PROTOCOLE SUR-MESURE SUR 1/2 JOURNEE
Contactez-moi pour un entretien
avant diagnostic
Dites-moi votre prochaine échéance (match, série, retour terrain, fenêtre transfert), je vous renvoie :
le pack adapté + un plan d’action 1-page
pour sécuriser la performance sans surchauffe, dès cette semaine.
QUI SUIS-JE ?
Je suis Grégory Gelé,
J' ai passé des années dans la haute intensité : d’abord comme sportif de haut niveau dans les sports de glisse, puis dans des grands Groupes internationaux, développement de marque, croissance commerciale, ouverture de concept store, gestion d’équipes, pression du résultat.
J’ ai compris la performance et aussi la nécessité de la récupération.
Aujourd’hui, je suis préparateur en intensité durable, certifié coaching et consulting — expert en alignement, respiration et régénération — et massothérapeute.
POURQUOI MOI ?
J’accompagne les entraîneurs, les staffs, les athlètes et les structures qui portent une saison entière sur leurs épaules.
Mon approche est globale et concrète : souffle, posture, optimisation de la performance, clarté mentale, récupération nerveuse, hygiène de vie.
Expérience — Je viens du terrain, pas de la théorie: sports de glisse, croissance commerciale, concept store, gestion d’équipes /pression. J’ai vécu blessures et perte de repères: je sais tenir debout quand on n’a “pas le droit de tomber”.
Fiabilité — Confidentialité totale, pas de blabla : je délivre apaisement nerveux, recentrage, cadrage mental. Mon cadre est clair: te rendre plus stable, plus lucide, plus durable.
Adaptabilité — Je m’ajuste à ton contexte: championnat, playoffs, retour de blessure, fin de contrat. Solo, staff, club, DTN.
_edited.jpg)